GYMNOS / MALGRAT DE MAR
EL TEU
RITME.
LA NOSTRA
ENERGIA.
Una sala per entrenar al teu ritme. Classes per moure't amb els altres. Professionals que t'acompanyen cada dia.
Av. de la Verge de Montserrat, 8 · Malgrat de Mar
EL CLUB EN MOVIMENTMALGRAT DE MAR
30CLASSES DIRIGIDES
A LA SETMANA
A LA SETMANA
L'EQUIP DE GYMNOSENTRENEM
JUNTS.IMATGES DEL PERFIL DE GYMNOS
JUNTS.IMATGES DEL PERFIL DE GYMNOS
[ 01 / EL CLUB ]UN LLOC PER ENTRENAR I TROBAR-TE.
01Un tècnic assessor durant tot l'horari d'obertura
02Programes d'entrenament a la teva mida
0330 classes dirigides no virtuals a la setmana
[ 02 / COM ENTRENAR ]EL TEU RITME, EL TEU LLOC
Entrenar a GYMNOS
[ 03 / ACTIVITATS DIRIGIDES ]EXPLORA ABANS DE TRIAR
Activitats
de Gymnos
De la força al ritme o la postura: explora les activitats de Gymnos. Selecciona una activitat per descobrir-la i consultar-ne les sessions.Compara durada i intensitat. Toca les fitxes per veure la descripció i la foto de cada activitat.
Tonificació general al ritme de la música, amb barres i discos adaptats a cada participant.
Control postural per treballar l'esquena i la zona abdominal.
Ritmes del món i coreografies en una activitat cardiovascular per moure's en grup.
Treball aeròbic inspirat en moviments de diferents tècniques de lluita.
Una combinació de Pilates, estiraments i ioga per treballar l'equilibri postural.
Treball específic de la zona abdominal i lumbar, completat amb estiraments.
Tonificació centrada en glutis, abdominals i cames.
Força muscular i resistència cardiovascular en una mateixa activitat.
Entrenament aeròbic amb plataforma i música, amb èmfasi en cames i glutis.
Exercicis d'estabilització de la columna vertebral, l'esquena i l'abdomen.
[ 04 / HORARIS DE SALA I CLASSES ]
Horaris de
sala i classes
La sala obre de dilluns a divendres de 6:30 a 22:30 h i dissabtes de 9:00 a 14:00 h, segons el web oficial. Descobreix quan es fa cada classe sense sortir d'aquí.
ENTRENA AL TEU RITME
06:30—22:30
DL — DVDISSABTE · 09:00–14:00
HORARI DE SALA PUBLICAT
HORARI DE SALA PUBLICAT
Quotes i entrades
Clar des del primer dia.
QUOTA GENERAL · DE 14 A 65 ANYS39,90 € / mes
Consulta les quotes QUÈ INCLOUEN LES QUOTES?
- Tècnic assessor durant l'horari d'obertura
- Programes d'entrenament a mida
- Accés a activitats dirigides (30 classes no virtuals a la setmana)
- Vestidors, taquilles i dutxes
- Entrada il·limitada, sense restriccions horàries
Familiar / parelles33,90 €Condicions a consultar
Majors de 65 anys35,90 €Al mes
Policies i bombers31,90 €Condicions a consultar
Entrada puntual8 €Una entrada i sortida
Bons d'entrades30 € / 55 €5 entrades / 10 entrades
INFORMACIÓ PUBLICADA PER GYMNOSEls imports següents provenen del web de Gymnos. Confirma condicions i vigència directament amb el club abans de contractar.
[ 06 / L'ESPAI ]
El club, per dins
El club per dins, tal com és. Recorre les 22 fotografies del club: sales, màquines i racons on passa l'entrenament de cada dia.
GYMNOS / MALGRAT DE MAR
01 / 22UNA MIRADA AL CLUB
DESLLISCA O TRIA UNA IMATGE
El blog de Gymnos
Activitats, descans i hàbits: la mirada del club sobre l'entrenament.
Com cremar greix?
Estem en plenes dates nadalenques, però potser ja és hora de començar a dissenyar en el nostre pròxim itinerari un any nou ple de bons propòsits.
Llegeix l’article completVeure tot el blog
Proposta de blog: un article complet de mostra i sis pàgines preparades per incorporar-hi els textos originals.
[ 07 / CONTACTE ]
Contacte i
preinscripció
Gymnos és a l'avinguda de la Verge de Montserrat, 8, a Malgrat de Mar. Per saber-ne més o consultar la preinscripció, pots trucar al club o contactar-hi a Instagram.
ON SOMAv. de la Verge
de Montserrat, 8
de Montserrat, 8
08380 Malgrat de Mar · Barcelona
HORARI PUBLICATDilluns a divendres · 6:30–22:30 h
Dissabte · 9:00–14:00 h